Votre premier cours : ce qui vous attend vraiment

La barrière à l'entrée d'un dojo n'est presque jamais physique. Elle est faite de questions bêtes qu'on n'ose pas poser : est-ce que je dois avoir un kimono ? est-ce qu'on va me faire combattre ? est-ce que je vais être le seul débutant ? Voici les réponses, dans l'ordre où elles se posent.

Avant de venir

Ce qu'il faut apporter

• —Un jogging et un t-shirt. Le kimono s'achète plus tard, une fois que vous êtes sûr de continuer — personne ne vous demandera d'investir avant.
• —Une bouteille d'eau.
• —Des ongles courts, aux mains et aux pieds. C'est la seule vraie exigence de sécurité pour un premier cours.
• —Rien aux poignets, au cou ni aux oreilles : montre, bagues, chaînes et boucles restent au vestiaire.

On pratique pieds nus sur le tatami. Prévoyez de quoi vous déchausser à l'entrée : les chaussures ne montent jamais sur le tapis, c'est une règle universelle dans tous les dojos du monde.

Quand arriver

Dix minutes avant, le temps de vous présenter et de vous changer. Les cours ont lieu le jeudi soir au 4 Rue de l'Asie à Marcinelle : de 19h00 à 20h30 pour les enfants et les adolescents, de 20h30 à 23h00 pour les adultes.

Le déroulé du cours

Le salut

Le cours s'ouvre et se ferme par un salut collectif, en position assise, face au Kamiza — le mur d'honneur. Il ne s'agit pas d'un acte religieux ni d'une soumission à quiconque : c'est une marque de respect envers le lieu, le professeur et les partenaires, et un signal net que le temps du dojo commence.

Vous n'aurez rien à faire d'autre que de copier votre voisin. Personne ne vous corrigera sèchement le premier soir.

L'échauffement

Une quinzaine de minutes de mobilisation articulaire et de déplacements, spécifiques à la méthode : ce sont les articulations sollicitées par les clés et les projections qui sont préparées en priorité. C'est le moment le plus physique du cours, et il est calibré pour un groupe où cohabitent des débutants et des pratiquants de vingt ans d'ancienneté.

Les chutes

C'est ici que commence réellement l'apprentissage. Avant d'apprendre à projeter, on apprend à tomber : arrondir le dos, frapper le tapis avec le bras pour dissiper l'énergie, ne pas poser la main tendue. Un débutant passe ses premières séances presque exclusivement là-dessus, et c'est une bonne nouvelle : c'est ce qui rend la suite sans danger.

La partie technique

Le professeur montre, puis on travaille par deux. Le partenaire attaque de façon convenue, celui qui apprend applique la technique, puis on inverse les rôles. Ce n'est pas un combat : les deux pratiquants coopèrent pour que la technique existe. Un gradé sera très souvent mis en binôme avec un débutant — c'est une des façons dont un club transmet, et c'est explicitement une valeur de la méthode.

La fin

Retour au calme, salut, et souvent quelques mots du professeur sur ce qui a été travaillé. Chez les adultes, la séance du jeudi va jusqu'à 23h00 : on prend le temps.

Trois inquiétudes fréquentes, réglées

« Je ne suis pas en forme »

C'est la raison la plus souvent invoquée pour ne pas venir, et c'est un cercle : on attend d'être en forme pour commencer un sport dont l'objet est de vous remettre en forme. Le Wa-Jutsu n'a pas de test d'entrée et pas de niveau minimum. On adapte l'intensité, pas l'inverse.

« Je vais me faire mal »

Le risque existe dans toute pratique physique, mais l'ordre d'apprentissage le limite : on apprend à recevoir avant d'apprendre à donner. Et il n'y a ni percussion réelle sur le partenaire, ni combat libre.

« Je serai le plus vieux / le seul débutant »

Le groupe adulte du jeudi mélange des pratiquants de tous niveaux et de tous âges, du débutant complet au gradé. Dans une discipline sans catégorie ni classement, il n'y a structurellement aucun endroit où être « le dernier ».